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Vergessen Sie Ihre guten Vorsätze

Gute Vorsätze

Jedes Jahr nehmen wir sie uns auf ein Neues vor: Die guten Vorsätze. Doch hat der Alltag erst einmal Einzug gehalten, so geraten sie schnell wieder ins Hintertreffen. Streichen Sie Ihre alten und vielleicht nur schwer erreichbaren Vorsätze und starten Sie neu.

Vielleicht haben Sie ordentlich gefeiert, die Korken knallen lassen und das neue Jahr mit einem großem Feuerwerk empfangen. Vielleicht haben Sie es aber auch gediegen und relaxed angehen lassen. Ganz gleich auf welche Art Sie gestartet sind, die guten Vorsätze werden nicht gefehlt haben. Endlich Schluss mit dem Rauchen, weniger Alkohol oder endlich mehr Sport. Fragt man in seinem Bekanntenkreis etwas umher, so dürften diese Vorsätze zu den beliebtesten zählen. Doch hat der Alltag erst einmal eingesetzt und der innere Schweinehund hat sich zurück gemeldet, so ist von den gut gemeinten Vorhaben meist nur noch wenig übrig.

junge Menschen in Küche kochen Obst Gemüse

Machen Sie es sich doch mal einfach

Das Jahr ist noch jung und es ist bei weitem nicht zu spät um Ernst zu machen. Manche Vorhaben brauchen jedoch einfach ihre Zeit und die mentale Stärke, um diese kompromisslos durchzuziehen. Vielleicht braucht es auch Unterstützung von außen, jemanden der einen in der Versuchung hilft und auf den rechten Weg zurück bringt – eine Art menschgewordenes gutes Gewissen.

Neustart

Scrollen Sie doch in Ihrer persönlichen Liste der guten Vorsätze einfach ein, zwei oder drei Zeilen nach unten. Siehe da, so werden sich Dinge finden, die möglicherweise einfacher umzusetzen sind und weniger Entbehrung bedürfen – vielleicht sogar Spaß machen. Wie wäre es mit mehr Zeit für die Familie und die Freunde? Zusammen an einem schönen Esstisch sitzen, sich zurücklehnen und einen heißen Tee schlürfen. Oder bei einem gemütlichen Filmabend auf dem Sofa mit den besten Freunden abhängen? Oder kombinieren Sie einen Vorsatz mit einem anderen: Mehr Zeit mit den Freunden und dabei etwas gesundes kochen. Schaffen Sie sich Freiräume, in denen die Zeit nur Ihren Liebsten gehört. Und wie war das noch mit dem Rücken? Genau, mehr für das Rückenwohl tun. Verbringen Sie viele Stunden täglich im Sitzen? Mit dem richtigen Bürostuhl trainieren Sie Ihre Haltung quasi nebenbei.
Wie man sieht gibt es auch Vorsätze die sich schnell(er), einfach(er) und mit Freude umsetzen lassen. Packen Sie es an!

Top 30 Gute Vorsätze für das neue Jahr

Was sind eigentlich die Top 30 Vorsätze? Wir haben Ihnen einen Liste möglichen Vorsätzen zusammengestellt:

  1. Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung fördern, mehr Obst und Gemüse essen.
  2. Mehr Sport treiben: Regelmäßige körperliche Aktivität in den Alltag integrieren.
  3. Gewichtsmanagement: Falls nötig, Gewicht verlieren oder halten.
  4. Stressabbau: Entspannungstechniken erlernen, um Stress zu reduzieren.
  5. Mehr Wasser trinken: Die empfohlene tägliche Wasseraufnahme erhöhen.
  6. Rauchstopp: Mit dem Rauchen aufhören oder den Konsum von Tabakprodukten reduzieren.
  7. Alkohol reduzieren: Den Alkoholkonsum kontrollieren oder reduzieren.
  8. Mehr schlafen: Gesunde Schlafgewohnheiten entwickeln und ausreichend schlafen.
  9. Zeitmanagement: Effizienter mit der Zeit umgehen und Prioritäten setzen.
  10. Finanzielle Ziele setzen: Ein Budget erstellen, sparen und Schulden abbauen.
  11. Neue Fähigkeiten erlernen: Sich persönlich und beruflich weiterbilden.
  12. Mehr Zeit mit der Familie verbringen: Die Beziehung zu Familienmitgliedern stärken.
  13. Nachhaltigkeit: Umweltfreundliche Gewohnheiten entwickeln, weniger Plastik verwenden.
  14. Freiwilligenarbeit: Sich für wohltätige Zwecke oder die Gemeinschaft engagieren.
  15. Positiv denken: Eine positive Einstellung im Alltag kultivieren.
  16. Mehr lesen: Sich Zeit für Bücher nehmen und regelmäßig lesen.
  17. Soziale Medien reduzieren: Die Nutzung von sozialen Medien einschränken.
  18. Mehr Zeit in der Natur verbringen: Die Natur genießen und sich draußen bewegen.
  19. Selbstreflexion: Regelmäßig über persönliche Ziele und Fortschritte nachdenken.
  20. Freundschaften pflegen: Aktiv in sozialen Beziehungen sein und Freundschaften vertiefen.
  21. Achtsamkeit praktizieren: Sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren.
  22. Gelassenheit entwickeln: Nicht alles persönlich nehmen und stressresistenter werden.
  23. Kreativität fördern: Ein kreatives Hobby oder Projekt beginnen.
  24. Selbstfürsorge: Sich regelmäßig Zeit für Entspannung und Genuss gönnen.
  25. Mehr lachen: Humor als wichtigen Bestandteil des Lebens betrachten.
  26. Sprachkenntnisse verbessern: Eine neue Sprache lernen oder bestehende Kenntnisse vertiefen.
  27. Digital Detox: Phasen ohne Bildschirmzeit einplanen, um sich zu erholen.
  28. Berufliche Ziele setzen: Karriereziele definieren und darauf hinarbeiten.
  29. Dankbarkeit praktizieren: Sich bewusst auf positive Aspekte im Leben konzentrieren.
  30. Mehr Zeit für Hobbys: Aktivitäten, die Freude bereiten, intensiver verfolgen.